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懷孕初期睡姿怎么樣正確

2017年02月28日 14:57閱讀次數:2836
標簽:睡姿孕早期
孕媽媽們常常會聽說,懷孕后要左側臥對胎兒好,那么懷孕初期就需要左側臥嗎?懷孕初期睡姿怎么樣正確呢?
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懷孕初期睡姿怎么樣正確

懷孕初期的時候,胎兒只有十幾克重,因此還不能看出來準媽媽是一位孕婦了呢。這時候子宮孩子盆腔里,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此不必過分強調睡眠姿勢,以舒適為主就好。

注意:

舒適的同時要避免不良的睡姿哦,如趴著睡覺,或摟抱一些東西睡覺等。可隨意采取舒適的體位,仰臥位、側臥位均可。

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孕早期睡姿不良的危害

1、女性懷孕后,身體結構慢慢出現變化,子宮的容積和重量慢慢變大,這時睡姿顯得尤為重要。趴著睡等不良睡姿使得腹部受到壓迫,影響孕婦肺部呼吸,使得胎兒缺氧

2、睡姿不良會使得子宮壓迫主動脈,血流量出現異常,導致胎盤供血不足,胎兒不能正常發育。還會減少腎臟血量,導致腦組織供血不足,孕婦出現妊娠綜合征,影響孕婦和胎兒的健康。

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孕中晚期應采取什么睡姿

1、孕中期睡姿

孕中期要注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側臥位睡姿,這樣會感覺舒服些,其它睡姿會產生壓迫感。如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰臥位,下肢用松軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒感覺特別不適的,可以隨意選擇臥姿。

2、孕晚期睡姿

這個時期的睡姿十分重要,應該采取左側臥位。因為下腔靜脈的位置正好處于腹腔脊椎的右側,如果向右側臥,膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈,而且子宮還會有不同程度的向右旋轉,血管受到牽拉,從而影響胎兒的正常血液供應。左側臥位則可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利于胎兒的生長發育。

注意:

妊娠晚期不宜仰臥,否則易患孕期仰臥位綜合癥。仰臥時巨大的子宮壓迫下腔靜脈,會使回心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦會感覺頭暈,眼前發黑、心慌、惡心、憋氣,且面色蒼白、脈搏增快而細弱、四肢無力、出冷汗等癥狀,即患上孕期仰臥位綜合癥。

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