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孕早期乳房脹痛怎么辦

2017年02月28日 15:43閱讀次數:1074
孕早期乳房脹痛是懷孕時的正常反應,但有的孕婦的乳房脹痛比較明顯,特別敏感,那么孕早期的乳房脹痛怎么緩解呢?怎么辦才好呢?
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孕早期乳房脹痛怎么辦:乳頭按摩

1、洗凈雙手,用肥皂水將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處),分別清洗左、右側的乳房。乳頭應避免用肥皂清洗,以免洗去外層的保護性油脂,同時注意清洗痂皮。

2、清洗后用手托住乳房,自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩,以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩,每日2次,每次20下。

注意:

可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理,也能使乳腺管通暢,有利于產后哺乳

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孕早期乳房脹痛怎么辦:乳房按摩:

用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。

1、一只手橫放在另一側乳房上,另一只手壓在該手上,雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方,從乳房根部振動整個乳房,然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

3、從下面托起乳房,用雙手向上推壓乳房。

注意:

以上按摩時雙手必須握住整個乳房,動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效,但嚴禁亂揉捏,以免乳腺受傷。

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孕早期乳房脹痛怎么辦:熱敷按摩

用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時配合下列按摩方式:

1、環形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房。

2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

3、指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

4、橫向按摩:目的是使乳房內維持良好的血液循環狀態。基本方法就是活動乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。

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孕早期乳房脹痛怎么辦:選擇舒服的內衣

1、為了避免皮膚的擦傷,應挑選質地柔軟、乳頭附近沒有縫線的文胸。

2、棉質文胸比人造纖維的要舒服些,透氣性也會更好。

3、盡量不要再穿有硬鋼托的文胸。為了給你的乳房更好的支撐,你可以試試哺乳文胸。尤其是在孕晚期,可以去買那種從前面解開的哺乳胸罩。在產后進行母乳喂養時,也會用得著的。

小貼士:

選買文胸時,要考慮適當放寬尺寸,因為隨著乳房的增大和腹部的隆起,你的文胸尺寸可能會增大1~2個尺碼(罩杯和胸圍尺寸都會增加)。你在試穿文胸時,把扣子扣在最緊的那檔,這樣如果你的乳房增大了,你可以扣到第二、第三檔。

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