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嬰幼兒身高

嬰幼兒身高

嬰幼兒身高

寶寶的身高是由多種因素決定的,要想寶寶個子高就需要從小注意。怎樣來測量寶寶的身高呢?

嬰兒身高標準表

1個月 男:48.2-52.8cm;女:47.7-52.0cm

2個月 男:52.1-57.0cm;女:51.2-55.8cm

3個月 男:55.5-60.7cm;女:54.4-59.2cm

4個月 男:58.5-63.7cm;女:57.1-59.5cm

5個月 男:61.0-66.4cm;女:59.4-64.5cm

6個月 男:65.1-70.5cm;女:63.3-68.6cm

8個月 男:68.3-73.6cm;女:66.4-71.8cm

10個月 男:71.0-76.3cm;女:69.0-74.5cm

12個月 男:73.4-78.8cm;女:71.5-77.1cm

嬰兒身高測量方法

測量嬰兒身高,最好由兩個人進行。一人用手固定好寶寶的膝關節、髖關節和頭部,另一人用皮尺測量,從寶寶頭頂的最高點,至足部的最高點。測量出的數值,即為寶寶身高。

道具:兩本厚重、不易移動的書(如字典)和一把卷尺。

方法:在寶寶熟睡時,把一本書輕輕抵住寶寶的頭;然后將寶寶的身體放平直,在用一只手按直寶寶的同時,另一只手將另一本書抵在寶寶的腳掌后;最后把兩本書都立穩后,將寶寶輕輕移開。這時兩本書的距離就是寶寶的身高了。

溫馨提醒:無需天天為寶寶測量身高,兩三周測量一次即可。

嬰兒身高要從出生前抓起

做父母的都希望孩子能夠長得更高一些,從嬰兒期就開始著手努力,比如補鈣。按說夠早了吧,可還有更早的呢,專家提醒,其實打從娘胎里開始,就應該注意避免那些可能影響孩子日后身高的不良因素。

許多孩子先天性疾病都是因為母親孕期不注意造成的,而這些疾病往往會影響生長發育,最終影響身高,更會導致其它健康問題。所以孕婦在孕期應該盡量做到飲食均衡,保證各種營養素的攝取充足。

在身材矮小的患兒中,還有一大部分是生長激素缺乏癥所致,這常常與異常分娩有關,比如臀位產、足先露等等。這些異位分娩方式容易導致垂體損傷,使孩子矮小的比例較高。這就需要孕婦定期做產前檢查,及時發現胎位異常,在醫生的指導下及早采取措施,或者選擇剖腹產

孩子出生后,在他的身高問題上,家長首先要保證孩子的合理營養。營養不良固然會導致身高增長緩慢,但是肥胖同樣能夠造成生長激素分泌減少,達不到理想身高。

與合理營養同樣重要的是密切觀察。孩子每月都在長高,到底長得快不快?這個問題往往只有仔細的父母才能回答。在固定的墻上定期量小孩的身高,是一件非常必要的事,可以估算出孩子的生長速度。如果發現生長速度明顯慢于同齡兒,那就請盡早就診。如果孩子被確診為生長激素缺乏癥,要及時治療,最終身高可以基本不受影響。

需要特別提醒家長注意的是,現在市場上許多“增高”制劑,實際上是一些非常普通的雄激素類的藥物,可以在短時間內促進生長,但會使骨骺閉合年齡提前,反而阻礙了增高。這是“飲鴆止渴”的做法,是絕不可取的。

影響嬰兒身高的因素

一、遺傳因素

嬰幼兒的身材高矮、體質強弱以及發育狀態受其父母的遺傳因素影響很大。如果父母身材高大,體格健壯,沒有疾患,嬰幼兒的生長發育就有了較好的基礎。如果父母體格不佳,有遺傳性疾病,嬰幼兒的生長受到負面影響的幾率就高。

但遺傳因素又不是絕對不能改變的,例如:通過鍛煉、注意營養和加強疾病的預防,是可以在原來的生物遺傳基礎上改善和提高,使孩子得到正常生長發育的。

因為寶寶的身高受遺傳的影響較大,所以從父母的身高可以在一定程度上預測寶寶以后的身高,公式如下:

男孩未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

二、母親的健康因素

母親在懷孕哺乳期間的保健和營養直接關系到嬰幼兒的生長發育狀態。懷孕和哺乳期間要注意營養,并注意預防各種疾病的發生,特別是傳染病。

三、營養因素

營養對體格發育,特別是對體重的影響很大,而且年齡越小影響越大。因為寶寶生長發育快,所需要的食物在質量上也要比成人的要求高。營養因素主要是指營養物質的充分供給和合理的喂養方法。

要重視孕期保健,保障孕婦有充足的營養;對嬰兒盡量采用母乳喂養,并作好輔助食品的添加;要改善嬰幼兒的膳食營養,重視早餐的質量。

四、睡眠因素

腦下垂體分泌的生長激素,是刺激孩子生長的重要激素。

人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的,其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響孩于長個兒,一般要求初生小兒每晝夜睡20小時,2~6月時為15~18小時;6~18月時為13~15小時;18月~3歲為12~13小時。

孩子每天所需睡眠時間,個體差異較大,如果有的孩子睡眠時間較少,但精神、情緒和生長發育正常,也不必強求。

五、運動因素

運動能促進血液循環,改善骨骼的營養,使骨骼生長加速,骨質致密,促進身長的增長。

3~4個月前的孩子,每天應俯臥數次,以促進全身活動,并應隨著月齡的增長,及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。

孩子不應過久地抱著或坐著,孩子抱著不便于活動全身,久坐會影響下肢發育。孩于學會坐后,常常不愿學翻身和爬

六、生活環境因素

嬰幼兒應該生活在良好的環境中,有新鮮的空氣和充足的陽光,再結合鍛煉和營養,小兒的生長就較快。一年四季中,一般是秋季體重增長得快,春季身長長得快。

七、疾病因素

很多疾病都會影響孩子身高的增長,一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響身高。如果經過長期測量觀察,孩子的身高始終低于同年齡孩子平均身高的10%以上,則稱為生長遲緩;低于30%以上,則屬異常,都應及時診治。

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寶寶增高的方法

1、如果要增高,要保證孩子有充足的睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。

2、飲食方面,飲料可以選擇牛奶,好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3、曬太陽,能夠補充身體里的鈣物質,有助于長身高。

4、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等,每新的一天,人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。

5、身高有一半是一定的遺傳因素導致的,當然還有一半是靠后天的努力。

小孩怎樣才能增高

1、不要錯過生長快速期:大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11—13歲之間,男童為13—15歲之間。為了讓孩子長得高一些,家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

2、應注重營養補充:營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。

有利于嬰幼兒長高的食物

全面均衡的營養對寶寶的身體發育是有利的,而某些食物對寶寶的長高也會更加有利。比如:

菠菜:菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃,所以可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。菠菜中含草酸,影響鈣質的吸收,在煮之前應該用開水燙一下。

胡蘿卜:富含維生素A,能幫助蛋白質的合成。寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜歡胡蘿卜汁,可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外,做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒,這樣不僅可以調味兒,營養也更豐富。

雞蛋:特別是蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好,但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值,每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋,是比較合適的。

黑大豆:大豆是公認的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白質含量更高,是有利于成長的好食品。做米飯時加進去,或者磨成豆漿喝都可以。

有利于寶寶長高的運動

運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行,或者進行游泳、跳躍、被動操等運動,對寶寶的身高發育都會有一定幫助。

嬰兒被動操:適用于2-6月的嬰兒。方法共8節,每節4拍重復做4次。

一節 上肢運動:預備姿勢。嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒雙腕,嬰兒二臂放于體側。

(1)二臂左右分開并舉,掌心向上;

(2)二臂前伸,掌心相對;

(3)二臂上舉,掌心向上;

(4)還原(同預備姿勢)

二節 肘部運動:預備姿勢

(1)彎屈嬰兒左肘,左手觸肩;

(2)左肘伸直放下還原;

(3)彎屈嬰兒右肘,右手觸肩;

(4)右肘伸直放下還原。

三節 擴胸運動:預備姿勢

(1)二臂胸前交叉;

(2)二臂左右分開;

(3)二臂胸前交叉;

(4)還原。

四節 上肢放松運動:預備姿勢。嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心。

(1)左臂輕松向上舉至45度;

(2)左臂放下還原;

(3)右臂輕松向上舉至45度;

(4)右臂放下還原。

五節 下上肢運動:預備姿勢。嬰兒仰臥兩腿伸直,母親雙手輕握嬰兒腳腕。

(1)把嬰兒兩腿同時屈曲至腹部;

(2)兩腿伸直還原。

六節 兩腿輪流屈伸:預備姿勢。嬰兒仰臥兩腿伸直,母親雙手輕握嬰兒腳腕。

(1)左腿屈曲至腹部;

(2)左腿伸直還原;

(3)右腿屈曲至腹部;

(4)右腿伸直還原。

七節 兩下肢伸直上舉:預備姿勢。嬰兒仰臥兩腿伸直,母親雙手輕握嬰兒腳腕。

(1)嬰兒兩腿上舉與軀干成直角,臀部不離開桌面;

(2)兩腿放下還原。

八節 下肢放松運動:

(1)輕抬左腿與桌面成45度;

(2)左腿放下還原;

(3)輕抬右腿與桌面成45度;

(4)右腿放下還原。

嬰兒主被動操:適用于7-12個月的嬰兒。

是在成人的適當扶持下,加入嬰兒的部分主動動作來完成的。嬰兒主被動操的動作主要有鍛煉四肢肌肉關節的上下肢運動,鍛煉腹肌、腰肌以及脊柱的橋形運動、拾物運動,為站立和行走作準備的立起、扶腋步行、雙腳跳躍等動作。嬰兒每天進行主被動操的訓練,可活動全身的肌肉關節,為爬行、站立和行走打下基礎。

嬰兒主被動操共八節,具體做法如下

第一節:起坐運動

(1)預備姿勢:嬰兒仰臥,兩臂放在軀體的兩側,媽媽握住嬰兒手腕,拇指放在嬰兒手心里,讓嬰兒握拳。

(2)把嬰兒雙臂拉向胸前,兩手距與肩同寬。

(3)媽媽握住嬰兒的手腕,慢慢拉引嬰兒向上、向前,但不要過于用力。

(3)讓嬰兒自己使勁坐起來。

(4)還原成仰臥姿勢。

第二節:起立運動

(1)預備姿勢:嬰兒俯臥,雙手支撐在胸前,媽媽雙手握住嬰兒肘部。

(2)握小兒肘部,讓嬰兒慢慢從俯臥位變成用雙膝跪地。

(3)扶嬰兒站起。

(4)雙膝再跪地,還原至俯臥姿勢。

第三節:提腿運動

(1)預備姿勢:嬰兒俯臥,兩肘支撐身體,兩手向前平放。媽媽握住嬰兒的兩小腿。

(2)媽媽輕輕向上抬起嬰兒雙腿,只抬高嬰兒的下肢,胸部不得離開床面。

(3)還原成預備姿勢。

第四節:彎腰運動

(1)預備姿勢:讓嬰兒背向媽媽站在前面,媽媽一手扶住嬰兒雙膝,另一手扶住嬰兒腹部,在嬰兒前方,放一玩具

(2)讓孩子彎腰前傾。

(3)鼓勵孩子拾取玩具。

(4)拾取玩具成直立狀態,復原。

第五節:托腰運動

(1)預備姿勢:嬰兒仰臥,成人一只手托住嬰兒腰部,另一只手按住嬰兒踝部。

(2)托起小兒腰部,使嬰兒腹部挺起,成橋形。并鼓勵孩子自己用力。

(3)放下小兒腰部,復原。

第六節:游泳運動

(1)預備姿勢:讓嬰兒仰臥,成人雙手托住小兒胸腹部。

(2)懸空向前向后做來回搖擺動作,鼓勵小兒活動四肢,做游泳動作。

第七節:跳躍動作

(1)預備姿勢:讓嬰兒面對面站在媽媽面前,讓媽媽用雙手扶住嬰兒腋下。

(2)媽媽雙手扶住嬰兒腋下,稍用力將嬰兒托起離開床面,讓小兒足尖著地,輕輕在床上做跳躍動作。

第八節:扶走運動

(1)預備姿勢:小兒站立,媽媽站在小兒背后,或前面,扶小兒腋下或前臂。

(2)扶著小兒,讓他向前邁步走。


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