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脾虛的表現和癥狀

2021年03月02日 15:15閱讀次數:0
標簽:中醫養生
脾虛患者常有許多癥狀伴隨,要解決癥狀問題,須針對脾虛這個源頭,才達到治標又治本的效果,下面來詳細了解一下脾虛的表現和癥狀。
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脾虛的表現和癥狀

1、慢性疲勞、沒有精神:由于「脾主升清」脾胃氣血不足,第一個最明顯的癥狀界是早上起來竟然會沒有精神?明明睡了一個晚上卻沒有精神,這是完全不合理的!

2、胸悶、呼吸不夠深:清晨起床除了沒有精神之外,脾胃氣血不足會感到胸悶氣短、頭暈頭昏。中醫認為:「脾氣一虛,肺氣先絕」,脾虛的人呼吸的時后比平時還要短(氣不夠深沈),甚至會有點感到喘。

3、大便黏膩或腹瀉:由于「脾主濕」,脾虛的人大便通常是黏膩的、大便溏稀。這種黏稠性容易形成宿便無法排出

4、容易肚子痛:脾虛的人由于太陰氣血虛弱,經長容易出現太陰病腹痛,這種不明塬因的腹痛,通常就是脾氣虛造成的。

5、腹脹,容易嘔吐:脾虛的特點,就是不論吃多吃少都很容易肚子脹氣,因為脾虛導致胃納不佳,食物難以消化造成腹中脹滿。

6、納呆、食預下降:當濕氣進入體內傷害脾臟,最容易出現「納呆」,這個意思就是不想吃飯、胃口不好,吃不多,吃起來也沒什么味道。

7、四肢手腳冰冷:由于脾胃吸收營養不良,氣血運化不佳,會出現手腳冰冷的狀態,古人稱之為「脾虛生寒」。

8、貧血容易頭暈:由于「脾統血」,脾虛的人容易出現貧血癥狀,女人每個月都有月經更是明顯。由于氣血無法上達頭部,因此經常會造成頭暈暈

9、身體過度肥胖:由于「脾主運化」,脾虛的人運化能力不好導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,體內廢物積存過多而造成肥胖。

10、水腫(下肢、面部、眼袋):由于「脾主運化」,這個運化還包含水液,水液無法正常運化的特點就是會出現「水腫」,尤其是在女性身上會更加明顯。眼睛出現眼瞼變大、下垂之眼袋現象。

11、舌苔厚厚膩,胖舌頭、出現齒痕:中醫最常觀察舌頭來判斷一個人是否有脾虛,健康的舌頭表面應為紅色潤澤,舌頭表面會有一層輕薄乾凈的舌苔。而脾虛的人舌頭會變得胖胖的,而且有厚膩的舌苔,邊緣還會出現牙齒的形狀。

12、睡覺時流口水:傳統中醫認為,睡覺時經常流口水可能是脾虛所造成,因為嘴中口水太多是脾氣不足造成,睡覺時就會自動流出來。

13、面色容易發黃:脾在五行分類屬于土,對應五色是「黃色」。所以脾胃虛弱嚴重的人,面色會發黃且無光澤,嘴唇沒有血色。

14、月經不調、月經量異常:中醫運用在婦科上,最長運用的辯證就是脾氣虛,例如月經過多、崩漏及各種月經不正常現象…等等,都屬于脾氣虛癥狀。

15、皮膚與肌肉松弛:由于「脾主肌肉」,它會影響全身與四肢的肌肉,脾虛會造成皮膚松弛、皮膚缺乏彈性,甚至肌肉無力。

16、掉頭發:由于「脾統血」,一個人的頭發與肝血之間也密切關係。脾虛會導致氣血不足,進而引起頭發脫落。

17、嘴唇狀態異常:傳統中醫認為嘴唇與脾臟息息相關,脾有問題會造成嘴唇腫大,嘴唇破生瘡(口角生瘡),嘴唇脫皮乾裂,嘴唇顏色不紅潤

18、膝蓋痛、腳大趾痛:由于脾經行走于「腳大趾」至「膝蓋內側」,因此脾經虛證的人經常會自然出現膝蓋內側痛,腳大趾痛,許多人以為是痛風發作,這其實是脾經異常造成。

19、失眠:由于「脾統血」,心脾兩個都虛的人最容易出現失眠或淺眠現象,睡眠品質極度不佳。睡眠多夢且容易醒來,醒后就再也睡不著了。

脾虛的表現和癥狀

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脾虛的原因

1、用腦過多、情緒不佳:傳統中醫認為「思傷脾」,長期集中精神思慮紊過多,會直接傷害脾胃。現代人動輒看電腦(手機)數個小時,實在很難不傷脾胃,尤其像電腦工程師這類耗腦力的工作保證傷脾。由于現代社會競爭度高、失敗機率大,多數人情緒長期處于壓力與郁悶之下,這類情緒極度耗費心思也是注定造成脾虛

2、食用冰冷食物、飲食紊亂:中醫認為「脾胃忌生冷」,然而現代人有太多機會可以食用生冷的食物與飲品,此外現代人經常飲食紊亂(例如:不吃早餐、宵夜吃太多、吃到飽吃到肚子撐爆、邊吃飯邊看電視、吃飯急驚風一下子就吃完…等等),這樣會對我們的脾胃功能造成很大傷害。

3、熬夜晚睡:熬夜晚睡的人通成都會造成肝火旺,肝火旺造成脾胃受傷(點選詳細閱讀)現代人很難早睡,夜間閱讀思考、看電視電腦已經成為習慣,很難不傷到脾胃。

4、居住環境濕氣太重:中醫認為「脾主濕,喜燥惡濕」,一個人如果長期居住在相對濕度較高的地方,很難不會傷害到脾臟。尤其像臺灣地區夏天相對濕度幾乎都是大于80%,要不造成脾虛實在很困難。

5、口味重,愛喝酒:現代人喜歡好吃的食物,偏偏好吃的食物經常是過于油膩或過于營養、太咸或太甜,消化起來會造成脾胃的負擔,直接傷害脾胃!由于喝酒可以助長濕邪,現代人喜歡飲酒自然造成體內濕氣重而傷害脾胃。

6、久坐缺乏運動:現代人每每坐在電腦前,一坐就是大半天,中醫所謂「久坐傷肉」,這個傷肉指的就是脾胃。

7、減肥過度:現代人因為很喜歡減肥,不少人經常為了保持身材,做了一些很不正常的行為(例如:堅持一餐禁食、亂吃減肥藥造成腹瀉…等等),無形之中造成脾胃難以彌補的永久傷害。

脾虛的表現和癥狀

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脾虛調理方法

【養脾點心:山藥薏米

【材料】 :山藥 30 克、薏仁 30 克、蓮子 15 克、紅棗 10 顆、小米 50 克、白糖少許。

【做法】 :將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥,粥熟后加白糖即可。

【功效】:薏仁有利于人體濕氣排出,促進血液和水分的新陳代謝,并幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。

煮山藥以 15 - 20 分鐘為宜,以免破壞其中淀粉酶。

【食用頻率】:一週一次。

【養脾茶飲】

【材料】 :黃耆 30 克、枸杞 30 克、紅棗 30 克、黨參 15 克。

【做法】 :將上述材料放入電鍋中,加入 2000 CC的水,待電鍋跳起后再燜 10 分鐘即可。

【食用頻率】:平常可當茶水飲用。

【穴位按摩:太白穴】

太白穴︰位于足內側緣,腳大姆趾(第一跖體關節),后下方紅白肉際凹陷處,早晚各兩次,每次按壓 100 下即可。

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